od czego

[...] i wtedy znowu wróci do codziennej suplementacji. 1. W czwartej serii poszło już też 6 powtórzeń, ale ciężko. Do piątej serii zawołałem murzyna, żeby patrzył w razie czego, a on przy szóstym powtórzeniu wepchnął łapy pod sztangę. Później mówił że nie pomógł, ale ja mu nie wierzę :-) |-) Także nie zaliczam ostatniego powtórzenia. Za [...]

[...] w okolicy pasa i dość chude nogi i ramiona pasują jak ulał wg mnie plan który założyłeś po prosu nie wypalił, zacząłeś IMHO od za niskiej podaży kalorii, nie było z czego schodzić, błędy w treningu- za długo, za intensywnie, za często. Po ostatnich pomiarach trochę mi się tu oberwało, że treningu mało, słabo itp. więc dołożyłem :) Tak z [...]

[...] u lekarza z karkiem i kolanami. Jeżeli chodzi o kolana to lekarz od razu zgadł, że jestem leworęczna, nie wiem jakim cudem. Nie mogę klękać, kucać, nosić butów na obcasie (czego i tak nie robię) i mam chodzić ze stopami do środka, a nie na zewnątrz (na szczęście tak robię). Nie zabronił mi biegać, uf... Gorzej z szyją, kazał iść na rtg, od ręki [...]

[...] sukcesu nie jest uzaleznione od tego czy damy rade wypic ten ''kisiel'' tu akurat- chyba z braku własciwego przyrownania- wypaliłeś akurat w bardzo złym kierunku- a dlaczego to wystarczy pomyśleć, ze reanimator jest z gruntu bezkreatynowy a więc chore jest wg. mnie zestawianie z kreatyną jednym slowem przeslanie bylo takie: nie dasz rade [...]

No dobra - hehe wszystko nie tak 1. Gdzie i kiedy prawica zakazala wolnosci mysli, slowa lub czegokolwiek inngeo? Przeciez to wlasnie lewica wszelkiej masci nie pozwala ci nawet na takie podstawowe rzeczy jak prawo do decydowania o wlasnym majatku, wyboru szpitala w ktorym chcesz sie ubezpieczyc (monopol panstwowy) czy wreszcie rodzaju emerytury [...]

[...] z kolei ta uproszczona wersja na zapotrzebowanie wylicza mi na ok 1500. Przez ok miesiąc na przełomie luty/marzec było ok 1700 kcal, od ok 2 tyg ucięłam do 1500 kcal. Wrazie czego mogę próbowac dalej cos działać, tylko podpowiedzcie w którą stronę mam sie kierować....bo teraz to ja już nic nie wiem :/ Od jutra zaczynam trening który mi poleciłaś, [...]

[...] wysokich obrotach, siłowe zajmowały czasami 2 godziny, do tego cardio coraz dłuższe, dieta coraz uboższa. Jednak byłam nakręcona i wiedziałam, że dam radę i że tego chcę. Niczego nie żałuję, wiele się nauczyłam przez ten czas, ale i wiele się przestawiło w moim postrzeganiu w ogólnym tego słowa znaczeniu. Po pierwsze trening... Jeśli nie trwa [...]

Witam ponownie. Od mojej pierwszej wizyty na siłowni minęły właśnie 2 pełne miesiące. Dalej chodzę 3 razy w tygodniu i widzę już pewny progres, z czego niezmiernie się cieszę Oto moje dotychczasowe postępy przedstawione w liczbach: przedramię: przed: 30.5 cm, teraz 31.5 cm biceps: przed: 34.0 cm, teraz 36.0 cm klata: przed: 96.0 cm, [...]

[...] zł) i mówię: -yyym.. do.. do siedemnastu proszę. *daje resztę, odchodzi coś tam mrucząc* -nie ma za co fiucie !!! (krzycze szeptem) Mimo wszystko Mentalność polaka to coś czego z czasem się świadomie wyzbędę. ---- Kolejny zwykły dzień w pracy, sprzedaję sobie beztrosko odżywki aż tu nagle wpada młody łepek: -klata mi rośnie, wszystko rośnie mi [...]

Śmiem twierdzić, ze mój tyłek trochę urósł od początku na forum, ale nie od HT z 9kg.... Nie wiem czego wyznacznikiem mają być zakwasy? I jak zamierzasz progresować w przysiadach, wykrokach etc.?

[...] jest od tego co piszesz ciekawsza. Piszesz o jakimś panu Inosanto, Harstella, Carnella, Wong... ok masz fajną wiedzę ale np. dla mnie jest to kompletnie bez znaczenia. Dlaczego ? Dlatego że faktycznie nie wyjaśniasz nic na temat tego czym jest JKD tylko kto u kogo się uczył, kto jest prawdziwym uczniem itd. Po co sie pytam ? Piszesz że [...]

[...] miesniach w stylu "miesnie na posiadania miesni." "Masz prawo sądzić, że brakuje im umiejętności w tym co robisz. Na szczęście radzą sobie ze wszystkim innym, czego byłem świadkiem " Według mnie brakuje im przede wszystkim wiedzy o JKD, co mozna przeczytac, gdy czyta sie ich teorie na temat JKD. Aczkolwiek caly czas czekam na [...]

[...] Martusia, dzień nuk jest po prostu super. Zakwasy miałam przez 4 dni i to takie ze nie mogłam kucać, siadać, nawet siedzenie na twardej powierzchni bolało %-) To jest to czego potrzebowałam. Drugi dzień klata/plecy przeszedł pod tytułem "chvjnia z grzybnia". Dopiero wtedy poczułam jak mi spadła siła od listopada, także obciążenia dobrane [...]

Gdyby to była jego ewidentna wina, to na 200% sama Francja już by trąbiła o piracie drogowym z Polski. Oni tylko szukają pretekstu, by się do czegoś dopiąć i zwalić choć część winy na Polaka czy obcokrajowca, kosztem obrony emigrantów, a raczej swojej bezradności i chorej polityki. Byłoby podobnie, jak w przypadku ostatniego "terrorysty o [...]

[...] jak w Pl. Sprawy, które w Pl są celowo komplikowane, w USA są maksymalnie uproszczone. Prawo jest dla ludzi, a nie po to, żeby ich niszczyć. Broni się ofiary, nie kata. Dlaczego Polacy mają dziwne wyobrażenia na temat usa? Bo media kłamią lub milczą, a oni sami nie potrafią i nie chcą szukać informacji. Mój znajomy (ten, który wyemigrował do [...]

[...] zdanie na temat pisiorów jest zbieżne z moim w 100% %-) W Polsce demokracji nigdy się nie sprawdzi. Bo niestety mamy głupi naród, żeby nie powiedzieć k***wsko idiotyczny, czego przykładem są właśnie wyniki wyborów. Demokratyczne wybory miałyby IMO sens jedynie wtedy, gdyby do karty wyborczej dołączany był test na inteligencję + test wiedzy z [...]

[...] pod moją nieobecność widzę %-) spróbuję "ustosunkowywać się" po kolei. @Dremor - tak jak napisał Dremor, nikt tu nie skreśla jdsa tylko kibicujemy Huntowi. jedyne czego jestem pewny to że jds nie ma szans wygrać przez nockout, i że nie ma szans poddać Hunta (z nich dwóch Mark ma na pewno lepszy parter). oczywiście liczę na to, że Hunto [...]

[...] Mogą pokazać kilka skończeń i to jest fajne, ale to było usypiające, nudne i bez wyrazu. Dla niektórych z nich to po prostu pojedynek”. Green spróbuje zrobić to, czego nie udało się zrobić dziewięciu poprzednim przeciwnikom Makhacheva, zatrzymując nieustępliwego Dagestańczyka na jego drodze do walki o pas. Łatwiej jednak powiedzieć [...]

[...] pozatym masz ciut za mało białka: zacznij może od 2g/kg masy ciała? I te 1200-1300 kcal to chyba jakiś żart jest jako baza startowa weź sobie tak z 1700-1800, bo potem nie będziesz miała z czego ciąć. i taki szczegół techniczny: diety niskowęglowodanowe to są te, które mają <100ww dziennie Zmieniony przez - Lady M w dniu 2010-08-05 12:57:43

[...] dodalem, cobyscie mieli mniej wiecej rozeznanie jak wygladam ( nie smiac sie ) od lipca do pazadziernika mialem przerwe od silowni praktycznie caly czas niestety off czego bardzo zaluje ;/ hehe ale co sie stalo to sie nie odstanie teraz koncze trening HST z ktorego hmmm jestem srednio zadowolony ale coz trzeba wszystkie sprobowac hehe [...]